热门信息
 · 2011年开篇,我们提问:中..
 · 宝宝健康成长 婴儿时期护..
 · 亮女人每天必做的七件事
 · 女人必知常识
 · 通过指甲看健康
 · 关于降血压、降血糖偏方的..
 · 2011年裸婚时代:细节如何..
 · 远离妇科病的YES和NO
 · 办公室一族秋季养生小常识
 · 善用“第六感”,让你与伴..
           最新文章
  ·冬季养生吃三多防四病
  ·红豆是个宝,常吃有奇效
  ·宫颈癌的预防知识
  ·做一名正能量的传播者
  ·微量元素与人类健康的关系
  ·婚姻中女人赢得尊严应坚守..
  ·长假出游,带上老人吧
  ·46条实用生活常识
  ·每天穿高跟鞋对女人的5大..
  ·春节常喝4款药茶祛病养生
   当前位置: 网站首页>>女性宝典 >>美容养生 红豆是个宝,常吃有奇效
 
红豆是个宝,常吃有奇效
 
[来源: 本站 | 作者: 原创 | 日期:2015年12月1日 | 浏览942 次] 【  
 

    红豆自古就被认为是养生食品,尤其吃了不发胖,红豆也是我们健康的好朋友,丰富的铁质能让我们血气充盈,使我们面色红润。红豆有清心养神、健脾益肾功效,使我们内气充沛。

    红豆的药用价值

    红豆具有很好的药用价值,中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能,红豆种子可供食用与药用,常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%,脂肪0.3%,碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数,遗尿;花清热,止渴,醒酒,解毒等功效。另红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。

    养生常吃红豆的四大好处

好处一:养心补血

    古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

好处二:健脾胃

    脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

好处三:消除水肿

    红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

好处四:祛湿清热

    中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

几款红豆食谱:

红豆冬瓜茶:红豆200克、冬瓜100克、盐少许

    具体做法:

    先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的1000cc清水中,将冬瓜切成丁,然后和红豆一起煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

    红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品,这种减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

红豆大枣汤:红豆100克大枣10个水1500克

    1.将红豆清洗干净,用水泡大约30分钟,

    2.将大枣清洗干净后,加到红豆水里,大火煮沸,然后小火熬至红豆成熟。之后即可食用。

    营养功效:红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红豆大枣汤,能利水解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。

    冬天年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用红豆汤洗脸也有奇效。




责任编辑:admin   
   上一篇: 做一名正能量的传播者
   下一篇: 没有了!
 
 
 
 
 
关于我们 | 单位招聘 | 网站地图 | 联系我们

版权所有:合阳县妇女联合会 2010-2020
地址:陕西省合阳县东新街县委四楼 邮编:715300
电话:0913-5513538 邮箱: wnhyfl@126.com 技术支持:张亚锋
 声明:本站部分资料来源于网络,如有侵权,请及时告诉我们! 页面执行时间:125.000毫秒  [后台管理]